♯筋トレ

ワタクシ九州男児！ お酒は人生の楽しみでございます(*´з`) お酒だけは制限することなく過ごしております！ もちろん、お酒はカロリーゼロではございません！ おつまみも当然食べちゃいます！ ...

4連休 だいたい、旅行や遠出の予定もなければ ダラダラ過ごす　⇒　ダラダラ食べる　⇒　太る (*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪ 今迄の僕ならね 今年は何故か梅雨明けが遅い でもよ～やく明けそうだ！ ...

今日もワタシのブログにお越しいただきありがとうございます！ ところで、ダイエット中の皆様は、 いつ体重を量ってますか？ ちなみに、いつ量るのが正しいのでしょうか？ 答えは「いつでも良い」 ...

皆さん！今日もわたしのブログにお越しいただきありがとうございます！ 5日連続で体重60キロ台キープ中です(*^。^*) 目安の体重まであと1.6㎏！ 近いようで遠いあと1.6㎏！ でもね、あくまでも...

みなさん、今日も私のブログにお越しいただき 本当にありがとうございます(*^。^*) またまた体重が最少を更新です！ ６９．６㎏‼‼　※身長は１７４センチ カロリ...

週間天気予報は・・・ 向こう一週間は曇りが続く・・・ だいたいこのパターンに入ると 梅雨、明けちゃいます(;^ω^) 私の中途半端な〝シックスパック〟 これで〝ビーチデビュー〟を果たすのか！！...

そんなに気合入れてるわけではございません（笑） でもね、夏本番まで恐らくあと1週間！ 海やプールに出かけて、〝腹筋ちゃん〟を公開するのっ！ 〝うわぁ～いい身体してるぅ～！〟 〝見てみて！あの人スゴイ腹筋！〟...

梅雨明けしませんねぇ～( ﾉД`)ｼｸｼｸ… パァ～とお出掛けしたいですわ！ 海とかプールとか。。BBQとか。。 いやいや！まだシックスパックは未完成じゃん！ そうだったねぇ～(;^ω^) 現状の体重...

夏本番に向け必死にシックスパックを追いかけております。 今日はシックスパック実現に欠かせない2つの運動！ 「筋トレ」と「有酸素運動」の順番と頻度について綴ります！ 【筋トレと有酸素運動どっちを先に行うのが効果的？...

うぉ～大盛りのカツカレー食いたいっ‼‼ ガッツガッツワイルドに食らいついて 「腹がはち切れそうば～い！」とか言いたい‼‼ カツ丼＆ざ...