ワタクシ九州男児！
お酒は人生の楽しみでございます(*´з`)
お酒だけは制限することなく過ごしております！
もちろん、お酒はカロリーゼロではございません！
おつまみも当然食べちゃいます！
飲まないに越したことないですが、
シックスパックを目指す時に、お酒だけは止めないと誓いました！
えへっ(;^ω^)
この3か月近く、まったくお酒を制限することなく
しっかり体重が6㎏落としたのには理由があります！
もちろん、筋トレ、有酸素運動、炭水化物を極力避ける
と、すこーしばっかりの努力もしました。
でも、大事なのは飲んでるお酒とおつまみです。
私は「焼酎」黒霧島をこよなく愛し、
20年近く家での晩酌も居酒屋のキープも
黒霧LOVEなのです。
黒霧島の栄養成分表示をご覧ください！
１００ml当りの熱量（カロリー）が１３９㎉
水割り一杯の黒霧が約５０ml
三杯は飲むので１５０ml ＝ ２０８．５㎉
しかも！糖質、プリン体はゼロ‼‼
他のお酒と比べても、おススメなのです！
※ハイボールもおススメです。
おつまみはダイエット界のプリンス〝あたりめ〟
こちらも、栄養成分表示をご覧ください！
商品によって多少の違いはあるでしょうが、
一袋２６ｇでカロリーは８６㎉
しかも！ここに注目！
炭水化物がわずか0.3gしかないのです！
もう誤差の範囲でゼロと言っていいレベル！！
だからワタクシ、ひたすら〝あたりめ〟喰っております(*´з`)
また、下がっております！
順調なのか、停滞なのか(#^^#)
体脂肪はこの辺が限界なのか‼‼⁇
味噌ラーメンです。
こちら、一楽ラーメン名島本店は「この味噌ラーメン」が名物で
みなさん、これをオーダーします！
もやしモリモリで、チャーシューは無し！
カロリーは恐らくスープも全部飲んで５００㎉強でしょう。
ワタシスープは半分以上残しますから４００㎉くらいかな(*´з`)
またまたスーパーのアンガスステーキとしめじバター
白ご飯は食べません！（ｷｯﾊﾟﾘ）
まずは腕立て30回×1セット
その次にYoutubeまの先生の20分エクササイズ！
これに、重りグローブつけてやったら本当に効きます！
これ超おススメ！
片手で0.5㎏です。
普通にやるより、二の腕から胸の辺りにしっかり負荷が掛かります！
そして、例のごとく！黒霧を飲みながら
NETFLIXのブレイキング・バッドの続きを観ます！
あ～シアワセ(*´з`)
ワクワクドキドキがタマラン！
この未完成感漂うシックスパックで、
いよいよ今週末ビーチデビューを果たします！
【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】
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