2020-07

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本気でシックスパック目指してますか?

夏本番! 梅雨明けのニュース! みんみんセミが鳴きだした! なのに貴方はその中途半端な〝ボディ〟で 海やプールに行くのですか? はーい♡ 行きまーす(*´з`) 昨...
グルメ

シックスパックへの道のり!梅雨あけました!

いや~!皆さん! いよいよ梅雨が明けましたよ! まだ正式な発表はありませんがっ! この先ずっと晴れですから! 今年は明けるの遅かったぁ~! でもね!かんぱぁ~い(#^^#) さぁ...
考え方

シックスパックへの道のり!基礎代謝を上げまくれ!

突然ですが、基礎代謝ってどう思いますか? 以前、勝手にカロリーを消費してくれる 「オートマティックダイエット」と紹介しましたが、 あながち間違ってはおりません! 代謝には3つ種類があり 「活動代謝」:...
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考え方

シックスパックへの道のり!お酒は飲んでも大丈夫!?

ワタクシ九州男児! お酒は人生の楽しみでございます(*´з`) お酒だけは制限することなく過ごしております! もちろん、お酒はカロリーゼロではございません! おつまみも当然食べちゃいます! ...
運動&食事

シックスパックへの道のり!連休中のダラダラをどう乗り切る!

4連休 だいたい、旅行や遠出の予定もなければ ダラダラ過ごす ⇒ ダラダラ食べる ⇒ 太る (* ̄▽ ̄)フフフッ♪ 今迄の僕ならね 今年は何故か梅雨明けが遅い でもよ~やく明けそうだ! ...
考え方

シックスパックへの道のり!体重はいつ量るのが正しい?

今日もワタシのブログにお越しいただきありがとうございます! ところで、ダイエット中の皆様は、 いつ体重を量ってますか? ちなみに、いつ量るのが正しいのでしょうか? 答えは「いつでも良い」 ...
運動&食事

シックスパックへの道のり!ちょっとした工夫がグンっと効率を上げる⁉

皆さん!今日もわたしのブログにお越しいただきありがとうございます! 5日連続で体重60キロ台キープ中です(*^。^*) 目安の体重まであと1.6㎏! 近いようで遠いあと1.6㎏! でもね、あくまでも...
運動&食事

【週末の筋トレ&食事まとめ】体重最小更新!でも梅雨が明けません!

みなさん、今日も私のブログにお越しいただき 本当にありがとうございます(*^。^*) またまた体重が最少を更新です! 69.6㎏‼‼ ※身長は174センチ カロリ...
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とりあえず!やったー!三度目の60㎏台!

いやね、体重は目安だから、目的ではないのは百も承知なわけですよ! 目的はあくまでも〝シックスパック〟 つってもさぁ~! やっぱ嬉しいわけよ! 励みになる訳よ!数字はさぁ~♡ 前日の体重...
運動&食事

【梅雨明け間近!】薄っすらシックスパックでデビューするのか?

週間天気予報は・・・ 向こう一週間は曇りが続く・・・ だいたいこのパターンに入ると 梅雨、明けちゃいます(;^ω^) 私の中途半端な〝シックスパック〟 これで〝ビーチデビュー〟を果たすのか!!...
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