Uncategorized 月末最終日にご褒美ラーメンを食す！
シックスパック実現の為に頑張った1か月
今月は本当に一か月よく頑張った！
元々、ランチはカツカレー大盛りやカツ丼、
とんかつランチにラーメン大好き人間が、
よくここまで辛抱の1か月を過ごせたと思う。
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2020-05
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食事編 シックスパックへの道のり！１個は卒業！今日は盛り蕎麦！
結局、平日ランチはおにぎり１個を2週間続けました。
がっ！
さすがに、つらい。。分かっていたけど。。。
飽きてきたんです。
でも、以前のような「カツ丼＆うどんセット」1,000㎉オバー！みたいな生活に戻ったら今まで...
食事編 シックスパックにステーキダイエットは効果アリ？
ステーキダイエットは効果アリ！
平日の夜は週２の頻度で〝ステーキダイエット〟を実践中
そもそも論よ！ステーキは実はダイエットに凄く向いているのです。
大事なのは〝赤身肉〟
赤身に含まれる〝L-カルニチン〟というアミ...
グルメ シックスパック実現の為に考察「パンVSごはん！？」
シックスパックは炭水化物が嫌いなの？
ワタクシ、夜は完全に〝白米〟を断っている。
何故かって？決めたからです。炭水化物の代表格だから。
じゃあ～〝パン〟はどうなのよ？
平日の朝は朝食は〝ガセリ菌SP株〟1本のみ。
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運動編 シックスパック実現の為に「週に１回は絶対１０キロ走る！」
シックスパック実現の為には体脂肪を落とす必要あり！
ランニング中は色んな事を妄想しながら走ってるアラフィフオヤジです。
これは慣れると、意外と楽しいモノ('◇')ゞ
さらにランニング中は、好きな音楽でも聴きながらゆったり...
食事編 シックスパック実現に向けて「断つモノと断てないモノ」
シックスパックを目指すうえで体脂肪を落とさなきゃいけない！
シックスパックを目指すうえで、断たないといけないものが
〝夜食〟
ワタクシの場合、深夜にインスタントラーメン食べて、
「ああ～うめぇ～！」って生活してたか...
食事編 シックスパック実現の為に自作ダイエット料理(*^^)vこれは失敗なのか！？
シックスパック実現の為に〝白米〟を抜く！
夕食。
今日は1人。
白ご飯は絶対食べない。今月の誓いだ！
でも、満腹感は満たしたい。
そんな時は〝鶏モモ肉だ〟
カロリーは皮付きで約400㎉ってとこか！
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運動編 脂肪燃やすなら「筋トレ⇒ランニング」の順番が最強説！
まずは脂肪を落としましょう！
そもそもさぁ～、筋力が落ちてくるお年頃なわけよ。
46歳。。とっくに人生半分以上過ぎてるわけ。。
筋力落ちたら、あんた！素敵な基礎代謝（勝手に生きてるだけでカロリー消費システム）
が激...
食事編 シックスパックに向けて、またお昼はおにぎり1個や！もう慣れたわ！
はい。今日もいつも通り、お昼は🍙1個っす！
最近では「何にすっべか(*´з`)」と楽しみにしてます訳よ
では早速発表です！今日のおにぎりは
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ローソン 「ドライトマト...
食事編 シックスパックを目指してます！一日の食事はこんな感じ！
今日は平日の一日の食事を公開します！
まずは「朝食」ガセリ菌SP株 これ一本
１２週連続摂取でこんななるらしい！？
カロリーは３６キロカロリー
そしてランチはいつものぉ～
わかめごはん＆からだ...