運動編 シックスパックへの道のり!筋トレは大腿四頭筋をいじめ抜く! 筋肉はエネルギーを消費する器官である! 前にも言いましたが、 シックスパック = 体脂肪率10%(女性は15%) これは紛れもない事実です。 体脂肪の減少はシックスパック成就の為に避けて通れない事実なのです... 2020.08.28 運動編