#ホメオスタシス　停滞期

いやさぁ～！吹っ切れちゃった感あるのよねぇ～！ いいのかなぁ～！こんなに・・・。 食って‼‼ 頼みの綱は２つだけ！ ◆今まで筋トレで培った〝筋肉君〟 ◆あとは基礎代...

この2か月ず～っと体重が変わりません！ ７０～７２㌔を行ったり来たり。。。 ええ知ってますよ！ 〝体重〟を意識するのではなく〝体脂肪〟をターゲットにしないといけない！ でもその体脂肪も１３％～１４％...