♯ダイエット食事

今日もワタシのブログにお越しいただきありがとうございます！ ところで、ダイエット中の皆様は、 いつ体重を量ってますか？ ちなみに、いつ量るのが正しいのでしょうか？ 答えは「いつでも良い」 ...

【2020年5月１日からスタートした〝シックスパックプロジェクト〟】 始めてまだ50日と数日ですが、効果が少しずつ現れてきた！ 僕のプランは、まずはお腹周りの脂肪を落とすこと。 体重は68キロ、体脂肪を10％以下にする！...