運動編 シックスパックへの道！クランチ種類多過ぎ！V字クランチに絞るべき！
皆様！こんにちは(^_-)-☆
シックスパックを目指すうえで、〝筋トレ〟は
切っても切れない関係ですよね！
【今までやってきたクランチの種類】
始めた当初は〝基本のクランチ〟をずっとやってましたが
...
♯シックスパック
運動編 
考え方 シックスパック実現のポイント！？妄想♡バンザイ＼(-o-)／
あのね。正直に言っちゃうとね。
まだまだモテたいわけなのよ。
妻子持ちのアラフィフおやじがね、
スケベ心が抜けないわけよ。
昨日も書いたけど、会社で女子社員から
「筋肉！すごぉ～い♡」とか言われるとね...
考え方 食べたいものを食べて体重計に乗ることを止めてみた。。
５月から今日まで３か月以上、
ほぼ欠かさず毎日体重計に乗ってきた。
体組成計 Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理【3,299円】
人生でこれほど毎日毎日体重計に乗った記憶はない...
運動編 シックスパックへの道のり！遂にビーチデビューを果たすも！娘から衝撃的ひと言！
遂にビーチデビュー！
いや～！週末は晴天！快晴！夏全開！
予定通り、〝なんちゃってシックスパック〟をひっさげ
念願のビーチ🏖デビューを果たしました！
苦節３か月。。。
...
グルメ シックスパックへの道のり！梅雨あけました！
いや～！皆さん！
いよいよ梅雨が明けましたよ！
まだ正式な発表はありませんがっ！
この先ずっと晴れですから！
今年は明けるの遅かったぁ～！
でもね！かんぱぁ～い(#^^#)
さぁ...
考え方 シックスパックへの道のり！お酒は飲んでも大丈夫！？
ワタクシ九州男児！
お酒は人生の楽しみでございます(*´з`)
お酒だけは制限することなく過ごしております！
もちろん、お酒はカロリーゼロではございません！
おつまみも当然食べちゃいます！
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運動＆食事 シックスパックへの道のり！連休中のダラダラをどう乗り切る！
4連休
だいたい、旅行や遠出の予定もなければ
ダラダラ過ごす ⇒ ダラダラ食べる ⇒ 太る
(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
今迄の僕ならね
今年は何故か梅雨明けが遅い
でもよ～やく明けそうだ！
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考え方 シックスパックへの道のり！体重はいつ量るのが正しい？
今日もワタシのブログにお越しいただきありがとうございます！
ところで、ダイエット中の皆様は、
いつ体重を量ってますか？
ちなみに、いつ量るのが正しいのでしょうか？
答えは「いつでも良い」
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運動＆食事 シックスパックへの道のり！ちょっとした工夫がグンっと効率を上げる⁉
皆さん！今日もわたしのブログにお越しいただきありがとうございます！
5日連続で体重60キロ台キープ中です(*^。^*)
目安の体重まであと1.6㎏！
近いようで遠いあと1.6㎏！
でもね、あくまでも...
運動＆食事 【週末の筋トレ＆食事まとめ】体重最小更新！でも梅雨が明けません！
みなさん、今日も私のブログにお越しいただき
本当にありがとうございます(*^。^*)
またまた体重が最少を更新です！
６９．６㎏‼‼ ※身長は１７４センチ
カロリ...