♯シックスパック 有酸素運動

考え方

40代男性ダイエット開始から4か月経過した結果

思えば、今年5月からスタートして、 いま9月半ばまでの4か月半。 スター時の体重は76㌔(身長174㌢) 4か月前 76㌔ 4か月後70.5㌔ 自分では〝デブ〟って認識はないのですが、 ...
運動編

シックスパック実現への有酸素運動効果比較!!

結局はどれだけ毎日筋トレ頑張っても、シックスパックが現れることは絶対ございません! ここで、ポイントは「現れる」という言い方です! そうなんです!シックスパックは既に完成しているにも関わらず、 皮下脂肪の下に隠れ...
考え方

シックスパック実現のポイント!?妄想♡バンザイ\(-o-)/

あのね。正直に言っちゃうとね。 まだまだモテたいわけなのよ。 妻子持ちのアラフィフおやじがね、 スケベ心が抜けないわけよ。 昨日も書いたけど、会社で女子社員から 「筋肉!すごぉ~い♡」とか言われるとね...
考え方

シックスパックへの道のり!筋トレと有酸素運動は同時に行う!?

筋トレと有酸素運動は同時に行う!? 当然です! というより!シックスパックを目指すのであれば この組み合わせしかございません!(キッパリ) 脂肪燃焼には筋トレ → 有酸素運動 ...
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