シックスパック停滞期?チートデイ?2800㎉食う?

グルメ

シックスパック停滞期?

ホメオスタシス?

体重が5%減少すると脳が危機を感じ、痩せなくなる?

これが『停滞期』の原因と言われている

私のピーク時75㎏の5%って3.75㎏

今の体重は70㎏

5%以上減ってるじゃん!

そーねぇ~!

僕の脳が、生命の危機と勘違いしちゃったのね!

「こいつ飢餓状態じゃんっ!」「やべーやべー!」

って事ね!

わかった!そんなら今日はチートデイじゃ!

チートデイとは、脳が飢餓状態と勘違いして、

体重減をストップさせ、蓄えよう!蓄えよう!とする働きに対して

ちゃいますよぉ~!

「ほら!こんなに食べてるでしょ!」

といって脳の勘違いを解消させるためにいっぱい食べる日を設ける事!

これがチートデイ!

食べる量は「体重×40㎉」

僕の場合は「70㎏×40㎉=2800㎉」食ってよい日!

いやいや!2800㎉って!どんだけ食っていいねん!

いざ!チートデイ!スタート! 😆 

朝食はいつも通り!

ガセリ菌SP株ヨーグルト・・・36キロカリー

青汁・・・26キロカロリー

ランチ

月見肉うどん・・・519キロカロリー

夜は飲み会です!

ここでカロリー稼ぎます!

まずは生ビール!・・・142キロカロリー

お通しはハマチの漬け!・・・205キロカロリー

牛肉コロッケ!さすが肉屋のコロッケ!・・・211キロカロリー

さあ!まだまだ行きます!

ズッキーニのソテー!・・・15キロカロリー

とうもろこしの天ぷら!・・・52キロカロリー

牛赤身ステーキ!柔らかくて旨し!・・・185キロカロリー

出汁巻き玉子!ふわっふわ!・・・90キロカロリー

ハンバーグ!これもさすがの逸品!・・・395キロカロリー

お酒もススム!芋焼酎の水割り4杯!・・・412キロカロリー

さあ!今日一日の総カロリーは・・・

2288キロカロリー 😯 

まだ500㎉以上足らんじゃん!(笑)

えへっ♡

これで、脳ミソ君!

僕は飢餓状態じゃないって事分かったかな!?

明日から遠慮なく、体重減らしていいからね♡w

でっ!体重の推移!

チョイ増えです(笑)

ちなみに昨日は一切運動してません(´;ω;`)ウッ…

【ミヤザキジム】

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