目次
シックスパック停滞期？
ホメオスタシス？
体重が５％減少すると脳が危機を感じ、痩せなくなる？
これが『停滞期』の原因と言われている
私のピーク時７５㎏の５％って3.75㎏
今の体重は70㎏
５％以上減ってるじゃん！
そーねぇ～！
僕の脳が、生命の危機と勘違いしちゃったのね！
「こいつ飢餓状態じゃんっ！」「やべーやべー！」
って事ね！
わかった！そんなら今日はチートデイじゃ！
チートデイとは、脳が飢餓状態と勘違いして、
体重減をストップさせ、蓄えよう！蓄えよう！とする働きに対して
ちゃいますよぉ～！
「ほら！こんなに食べてるでしょ！」
といって脳の勘違いを解消させるためにいっぱい食べる日を設ける事！
これがチートデイ！
食べる量は「体重×40㎉」
僕の場合は「70㎏×40㎉＝２８００㎉」食ってよい日！
いやいや！２８００㎉って！どんだけ食っていいねん！
いざ！チートデイ！スタート！ 😆
朝食はいつも通り！
ガセリ菌SP株ヨーグルト・・・３６キロカリー
青汁・・・２６キロカロリー
ランチ
月見肉うどん・・・５１９キロカロリー
夜は飲み会です！
ここでカロリー稼ぎます！
まずは生ビール！・・・１４２キロカロリー
お通しはハマチの漬け！・・・２０５キロカロリー
牛肉コロッケ！さすが肉屋のコロッケ！・・・２１１キロカロリー
さあ！まだまだ行きます！
ズッキーニのソテー！・・・１５キロカロリー
とうもろこしの天ぷら！・・・５２キロカロリー
牛赤身ステーキ！柔らかくて旨し！・・・１８５キロカロリー
出汁巻き玉子！ふわっふわ！・・・９０キロカロリー
ハンバーグ！これもさすがの逸品！・・・３９５キロカロリー
お酒もススム！芋焼酎の水割り4杯！・・・４１２キロカロリー
さあ！今日一日の総カロリーは・・・
２２８８キロカロリー 😯
まだ５００㎉以上足らんじゃん！（笑）
これで、脳ミソ君！
僕は飢餓状態じゃないって事分かったかな！？
明日から遠慮なく、体重減らしていいからね♡w
でっ！体重の推移！
チョイ増えです（笑）
ちなみに昨日は一切運動してません(´；ω；`)ｳｯ…
【ミヤザキジム】
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