キムタクの肌ツヤは10代じゃん！ってくらい違うもん。。 キムタク。。木村拓哉。 1972年11月13日生まれ　東京都出身　O型のキムタク。 今年で48歳のキムタク。僕より１つ年上のキムタク。 何が一番彼を若...

遂に買っちゃった！エアロバイク！ 迷ったあげく遂に買っちゃいました(*´з`) 念願のエアロバイク Amazonで￥19,800がセール割引5,000円とクレカポイント3,945円で結果￥10,855 買っ...

ダイエットを開始して便秘になったという方！ 私ですよ！ダイエットはじめる前はまさに快腸人間！ 毎朝決まった時間にドカ～ン！だった私！ でもここ最近、何か出が悪い・・というか〝残便感〟が残るというか・・。 2...

一汁三菜ダイエットが何故ダイエットに効果的なのか 【一汁三菜じゃない単品食、美味いのはわかるけど】 お好み焼き :-P カツ丼 :roll: 豚骨ラーメンにチャーハン :-) 「黄色系」の食べ物は本当...

おでんが恋しい季節ですねぇ～！ 晩ご飯のおかずにも良いし、お酒のツマミにも最高のおでん！ 練りカラシをつけて食べる大根♡♡♡最高です！ しかもおでんって超低カロリーでダイエットに最適なのは言うまでもございません！...

ラーメン食べたいけど。。血糖値の上昇が気になる。。 あ～ラーメンが死ぬほど食べたい～！ 食べても良いけど 血糖値が気になりますよね♪ ラーメン屋にサラダなんてないから、ベジファースト...

努力と考えず「心がけ」でダイエットする ダイエット成功の為の普遍の原理は 普遍の原理摂取カロリー　＜　消費カロリー これは人間のメカニズム上揺るぎない真実です。 だからみんな必死に「食事制限」と「ジョギング...

Twitterながめてるとみんなモチベ高いよね♪ 「さあ！今日も筋トレだぁ～！」とか 「朝食をスムージーに置き換えた！」とかさぁ 一方で、「1か月で10㎏痩せた！」とか 「短期間で痩せたい方に朗報！...

ダイエット中の方には「食べる順番ダイエット」って今さらかよ！ って印象でしょう！でも、ちゃんと正しく理解できてるか？ 私自身が正しく理解できてるか確認も含めて、 またその落とし穴についても検証します！！ ...

もう理論が乱立し過ぎてて、結局〝炭水化物〟はどうしたらいいのよ？ 基本、夜は控えるようにしてました。 実際、私はダイエットを始めた最初の1か月が一番一気に落ちました。 だから、「炭水化物制限ダイエットって...