考え方 50歳近いキムタクがいつまでもカッコいいワケ キムタクの肌ツヤは10代じゃん!ってくらい違うもん。。 キムタク。。木村拓哉。 1972年11月13日生まれ 東京都出身 O型のキムタク。 今年で48歳のキムタク。僕より1つ年上のキムタク。 何が一番彼を若... 2020.11.04 考え方
運動編 エアロバイク買いました!20分の消費カロリーは?ファットバーンゾーンの心拍数は?詳しく解説 遂に買っちゃった!エアロバイク! 迷ったあげく遂に買っちゃいました(*´з`) 念願のエアロバイク Amazonで¥19,800がセール割引5,000円とクレカポイント3,945円で結果¥10,855 買っ... 2020.11.02 運動編
便秘 ダイエット成功のカギは便秘解消!これ飲みだしてムッチャ出る! ダイエットを開始して便秘になったという方! 私ですよ!ダイエットはじめる前はまさに快腸人間! 毎朝決まった時間にドカ~ン!だった私! でもここ最近、何か出が悪い・・というか〝残便感〟が残るというか・・。 2... 2020.10.30 便秘
食事編 「一汁三菜」がダイエットに抜群に効果的と言われる深いワケ 一汁三菜ダイエットが何故ダイエットに効果的なのか 【一汁三菜じゃない単品食、美味いのはわかるけど】 お好み焼き :-P カツ丼 :roll: 豚骨ラーメンにチャーハン :-) 「黄色系」の食べ物は本当... 2020.10.29 食事編
グルメ 2022年!おでんダイエット!具材別カロリー・糖質・脂質・食物繊維ランキング!徹底解説 おでんが恋しい季節ですねぇ~! 晩ご飯のおかずにも良いし、お酒のツマミにも最高のおでん! 練りカラシをつけて食べる大根♡♡♡最高です! しかもおでんって超低カロリーでダイエットに最適なのは言うまでもございません!... 2020.10.28 グルメ
食事編 どうしてもラーメンが食べたい!でも血糖値がっ!という時に! ラーメン食べたいけど。。血糖値の上昇が気になる。。 あ~ラーメンが死ぬほど食べたい~! 食べても良いけど 血糖値が気になりますよね♪ ラーメン屋にサラダなんてないから、ベジファースト... 2020.10.26 食事編
運動&食事 「心がけダイエット」で痩せる!10の心がけ! 努力と考えず「心がけ」でダイエットする ダイエット成功の為の普遍の原理は 普遍の原理摂取カロリー < 消費カロリー これは人間のメカニズム上揺るぎない真実です。 だからみんな必死に「食事制限」と「ジョギング... 2020.10.22 運動&食事
グルメ 食欲の秋ダイエット! Twitterながめてるとみんなモチベ高いよね♪ 「さあ!今日も筋トレだぁ~!」とか 「朝食をスムージーに置き換えた!」とかさぁ 一方で、「1か月で10㎏痩せた!」とか 「短期間で痩せたい方に朗報!... 2020.10.20 グルメ
考え方 食べる順番ダイエット!ベジファーストじゃなく汁ファースト! ダイエット中の方には「食べる順番ダイエット」って今さらかよ! って印象でしょう!でも、ちゃんと正しく理解できてるか? 私自身が正しく理解できてるか確認も含めて、 またその落とし穴についても検証します!! ... 2020.10.19 考え方
考え方 【最終結論】炭水化物は食べて良い?食べちゃ駄目? もう理論が乱立し過ぎてて、結局〝炭水化物〟はどうしたらいいのよ? 基本、夜は控えるようにしてました。 実際、私はダイエットを始めた最初の1か月が一番一気に落ちました。 だから、「炭水化物制限ダイエットって... 2020.10.16 考え方