食事編 シックスパックに向けて、またお昼はおにぎり1個や！もう慣れたわ！
はい。今日もいつも通り、お昼は🍙1個っす！
最近では「何にすっべか(*´з`)」と楽しみにしてます訳よ
では早速発表です！今日のおにぎりは
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ローソン 「ドライトマト...
食事編 
食事編 シックスパックを目指してます！一日の食事はこんな感じ！
今日は平日の一日の食事を公開します！
まずは「朝食」ガセリ菌SP株 これ一本
１２週連続摂取でこんななるらしい！？
カロリーは３６キロカロリー
そしてランチはいつものぉ～
わかめごはん＆からだ...
食事編 シックスパックへの道のり！さて、何から始めますかね？
腹筋バキバキの〝SixPack〟目指すのはいいけど、何から手を付けるべき？
ググってみると情報はいっぱいございますが、おおむね言えることは
①腹筋は元々割れている
②脂肪で覆われたお腹の中に埋もれている
③まずは、...
Uncategorized シックスパックでモテモテパパに変身して西島秀俊になる！
俺は西島秀俊になる！
娘から「パパ！カッコイイ」とか言われたいわけ。
〝シックスパック〟を目指す過程を綴るわけ！
2020年5月時点で46歳。身長は174センチ、体重は72キロ。
別に太っているわけではない...
Uncategorized はじめまして！
おれは西島秀俊になる！
46歳。ややメタボ。
お酒は止められないし、止める気なし！
さて、一念発起して、肉体改造始めます！
体重７６㌔！身長１７４㌢！
目標は体重：６８㌔！（マイナス8㌔）
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