運動編

喰った食った!体重増えた…。それならルーティーン変えちゃうね!

食べるときは遠慮なく食べるべし!! 串カツ定食1300円 これを6本です 串カツ定食1300円 今日も取引先さんとランチ…。 2人でラーメンってわけにはいかず…。 博多駅筑紫口側にある串カツやへ ...
サプリメント

【2022絶対損しないダイエットサプリランキング6選!(含量・価格・サブ成分)徹底比較!】

徹底比較タイプ別ダイエットサプリ ダイエットって時代が変わっても永遠に続く悩ましいテーマ でも中々ダイエット効果が出てこないと焦っている方も多いのでは? そこで今回ダイエットの強力な助っ人 〝ダイエットサプ...
食事編

アラフィフ男の誰でも真似できるダイエット法

【いよいよ大台切りか⁉】 6月13日土曜日。 今日も午前中ルーティーンの10キロラン これは、もう何てことない一週間の〆の行事。 家に帰って、シャワー浴びて、「体組成計」に乗ると。。。 〝70....
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食事編

シックスパックへの道のり!あれ!?少し腹筋割れてきた(*’’▽’’)

今日のランチは久々の!おにぎり一個! 今日のランチは🍙1個 セブンイレブンの「もち麦もっちり!しそひじき」 カロリーは最低レベルの150㎉!もち麦の食感がなんともウメぇ~! これにカラダすこやか茶W...
サプリメント

絶対損だけはしたくない!ダイエットサプリで本当に効果が出るものは!?

本当に買ってよいダイエットサプリは? 効く効かないはご意見色々あろうかと思います。 ただ、今回入手したサプリメントは、 ワタクシが過去、一番体感したもので その際は確かに効果はございました。 効く効かないはご意見色々あろうかと思い...
運動編

夏本番まで残り1か月半!腹筋ローラーの回数を増やしてみた!

シックスパックへの腹筋鍛え上げの最強方法は間違いなく 〝腹筋ローラー〟だと確信しております。 理由はクランチをいくらやってもそんなに負荷を感じないから。 クランチでは負荷が弱すぎる それに比べて腹筋ローラーはバキバキ...
グルメ

クックパッドか?いえ!シックスパックへの道のりは食事が肝要!

取引先とのランチミーティング・・・ 今日のランチは、さすがに仕方なかった。。 取引先とのランチミーティングで、先方さんがここのお店を指定するから。。 肉が旨いカフェ NICK STOCK 筑紫通り店 目玉焼...
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美しく筋肉を見せたいの!品川〇司や、なかやま〇んに君に対する違和感とは!?

先週末はちょっと飲み過ぎた。。 いくら晩酌のおつまみは〝あたりめ〟オンリーとはいえ、 一晩で2袋も食ったら、そら!オーバーカロリーっすよ。 反省猿。。 でもね!お昼はリンガーハットでいいメニュー発見ですよ! ...
グルメ

えええ!体脂肪率がいきなり14%になっちゃった??

体組成計の体脂肪率の数値 今日はまずこちらを見ていただきたい。 6月から使用を開始した。 デジタルスマート体重体組成計の数値である。 赤丸を付けた部分、そう体脂肪が14.1%に落ちでいるではないか!...
運動編

シックスパック実現に向けていよいよ腹筋ローラー始動!コレ想定外にバキバキくるぅ~!

シックスパック実現への本丸器具「腹筋ローラー」 目的は腹筋割って〝シックスパック〟になって ビーチやプールで皆の視線を感じながらニタニタして、 娘に「パパかっこいい♡」と言われる事が目的ですよ。 ええちっちゃな夢で...
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