５月から今日まで３か月以上、
ほぼ欠かさず毎日体重計に乗ってきた。
人生でこれほど毎日毎日体重計に乗った記憶はない。
８月８日～１０日の３連休
この三日間は妻も子供も実家に帰省中
１人で過ごした３日間を振り返る。
目次
８月８日（土）
やることないから、朝から
筋トレに精を出す。
腹筋ローラーにダンベル、かなりの回数をこなすも
これは筋肉痛の関係上毎日行えない。
現在のボディーはこんな感じ！
さらに家にいると何かと食べたくなるから、
近所の海に「日焼け」に出かける。
カンカン照りの太陽に照らされて、１時間でギブアップ！
お昼ご飯は近所の定食屋で「から揚げ定食」
それから３日間ずぅ～と家で「ブレイキング・バッド」視聴。。。
家にいると、お酒を飲む。。
NETFLIXを観ながら飲む焼酎は格別だ！
すると腹が減る！
冷蔵庫を物色する！
この材料なら・・・
お好み焼きだ！
卵も豚肉もキャベツも山芋まで何故かある！？
これ店出せるんじゃね？というレベルのお好み焼き！
まだ夕方１６：００・・・
夕食はこれまた近所の焼き鳥屋へ
適当に頼んで、またお酒飲んで・・・
何キロカロリー食ってんのか・・・
決めた！この３日間は体重計乗らない‼‼
厳選された牛肉やホルモンを、オリジナルたれをつけて販売。【にくがとう】
８月９日（日）
この日は、昼から会社関連のパーティーに出席
ホテルで食事
炭水化物はないけど、洋食のカロリーマックスじゃね！？
でも、この三日間は体重計乗らんしね・・・
夜は行きつけの小料理屋
あぁ～穴子の炙り旨し！
そら、日本酒も進みますわ‼‼
８月１０日（月）
この日は、朝から筋トレ＆プロテイン
お昼はローソンで「博多一幸舎監修冷やしラーメン」
そしてダラダラ「あたりめ」食べながら「ブレイキング・バッド」視聴
もうこの三日間で一気にシーズン５まで観ちゃいました♡
夜は自作のケチャップライスとから揚げ
これが激マズ。。
お写真の通りの最悪の出来（（笑））
ああ。。体重計に乗るのがコワイ。。
最後に！ヤフーニューの藤田ニコルさんお記事！
【藤田ニコル】食べたいものは食べて、運動する！美ボディはこうして作られている
そだね～！それが一番だねぇ～！
藤田ニコル方式が一番よ！
運動をしっかりやれば、ノンストレスで自然体！
僕も美ボディは〝そうして〟作るんじゃい！
厳選された牛肉やホルモンを、オリジナルたれをつけて販売。【にくがとう】
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