考え方 GI値ダイエットとカロリーダイエットどっちが大事か徹底検証! ダイエットの普遍の概念は言うまでもなく 摂取カロリー > 消費カロリー = 太る ですよね。これは誰も否定できない事実でしょう! もう一つ上げると〝低GI値〟という概念がございます 血糖値の上昇 ⇒ インシ... 2020.11.10 考え方食事編
食事編 どうしてもラーメンが食べたい!でも血糖値がっ!という時に! ラーメン食べたいけど。。血糖値の上昇が気になる。。 あ~ラーメンが死ぬほど食べたい~! 食べても良いけど 血糖値が気になりますよね♪ ラーメン屋にサラダなんてないから、ベジファースト... 2020.10.26 食事編
食事編 (続)ホメオスタシスをぶっ壊す!食べに食べた月曜日! いやさぁ~!吹っ切れちゃった感あるのよねぇ~! いいのかなぁ~!こんなに・・・。 食って‼‼ 頼みの綱は2つだけ! ◆今まで筋トレで培った〝筋肉君〟 ◆あとは基礎代... 2020.09.29 食事編
食事編 ホメオスタシス停滞期をぶっ壊す!食べに食べた土日! この2か月ず~っと体重が変わりません! 70~72㌔を行ったり来たり。。。 ええ知ってますよ! 〝体重〟を意識するのではなく〝体脂肪〟をターゲットにしないといけない! でもその体脂肪も13%~14%... 2020.09.28 食事編
食事編 【スープはるさめ まとめ!】低カロリー&低糖質!これはダイエットの最強アイテム! ダイエット中の方は何に一番気を使うのか? 食事です。 カロリーです。 炭水化物です。 毎日3食必ず「何を食べるか?」思案します。 毎日、毎日・・・。 自分のセレクトに満足感行く時と、 ... 2020.08.25 食事編
グルメ シックスパックへの道のり!梅雨あけました! いや~!皆さん! いよいよ梅雨が明けましたよ! まだ正式な発表はありませんがっ! この先ずっと晴れですから! 今年は明けるの遅かったぁ~! でもね!かんぱぁ~い(#^^#) さぁ... 2020.07.30 グルメ食事編
食事編 今日は思いっきり食べちゃった!でも体重増加は大したことない♪ ダイエット中、どうしても食べないといけないシチュエーション ダイエット中に困るのが、自分では食事のメニューを決められない時。。 具体的に言うと2パターン ◆会社関連の食事 ◆家族で食事 今日のランチも夕食もこ... 2020.06.18 食事編
食事編 アラフィフ男の誰でも真似できるダイエット法 【いよいよ大台切りか⁉】 6月13日土曜日。 今日も午前中ルーティーンの10キロラン これは、もう何てことない一週間の〆の行事。 家に帰って、シャワー浴びて、「体組成計」に乗ると。。。 〝70.... 2020.06.15 食事編
食事編 シックスパックへの道のり!あれ!?少し腹筋割れてきた(*’’▽’’) 今日のランチは久々の!おにぎり一個! 今日のランチは🍙1個 セブンイレブンの「もち麦もっちり!しそひじき」 カロリーは最低レベルの150㎉!もち麦の食感がなんともウメぇ~! これにカラダすこやか茶W... 2020.06.12 食事編
グルメ クックパッドか?いえ!シックスパックへの道のりは食事が肝要! 取引先とのランチミーティング・・・ 今日のランチは、さすがに仕方なかった。。 取引先とのランチミーティングで、先方さんがここのお店を指定するから。。 肉が旨いカフェ NICK STOCK 筑紫通り店 目玉焼... 2020.06.09 グルメ食事編