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ダイエット中のアルコール量やおツマミは?山口達也は?

山口達也。。アホですわ。。 って言ってしまうのは簡単です。 でもね、すっごい分かるのよ。。 止めらんねぇ。。 うん。そうだよね。。 このストレスフルな世の中。 お酒を飲むのは〝仲間でワイ...
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【実証済み】2日間で結果が出るダイエット

どうしても2日間で体重を落としたい時! どうしても短期間で体重を落としたい時、 私が実践してきて一番効果があったのが 〝おにぎり1個&からだすこやか茶W〟のみ! 以前はランチ時、これを1週間続けて面...
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40代男性のダイエット法は妄想と体脂肪ダイエット

お昼は極力カロリーを意識して食べる量や炭水化物を気にする生活をしているアラフィフです。 先日、おもいきって〝ミニ親子丼とミニうどん〟を食べたんですけど 横の中年のオッサンが〝カツ丼大盛りとえび天うどん〟を ガッツ...
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40代男性ダイエット開始から4か月経過した結果

思えば、今年5月からスタートして、 いま9月半ばまでの4か月半。 スター時の体重は76㌔(身長174㌢) 4か月前 76㌔ 4か月後70.5㌔ 自分では〝デブ〟って認識はないのですが、 ...
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シックスパックへの道のり!1日で体重が1㎏落ちる!

1日で体重が1㎏(1000g)落ちた! 1㎏って牛乳パック1本分の重さですよ! 体重計に乗った瞬間は〝ヤッター〟です。 でもね、身体の何が1,000gも減ったのか直ぐに疑問が湧いて...
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シックスパックへの道のり!バッドスパイラルを打開せよ!

お休みの日は食べ飲み過ぎちゃう傾向が(・´з`・) ワタクシ福岡に住んでいますが、台風で被害にあわれた方心よりお見舞い申し上げます。 この土日月の3日間は家に籠りっきりで何も被害はございませんでした。 で、家にい...
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シックスパックへの道のり!有酸素運動だけでは筋肉が落ちていくだけ

あなたは何を目的に有酸素運動してますか? 確認です。 ①ただ体重を減らしたい ②美しいボディメイクをしたい 当然②なわけでございます! かっこ良い体型になりたいわけです! ...
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シックスパックへの道のり!日々淡々とやるべき事を実行する!

令和2年5月からシックスパック目指して日々奮闘中のオッサンです(・´з`・) なかなか、お腹が〝6つ〟に割れません。。。 あと一歩なんです。。。たぶん。。。 目安は体脂肪率10% 今が13.5% ...
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シックスパックへの道のり!基礎代謝アップには肝臓強化!

久しぶりというか、4日ぶりに体組成計に乗ったわけよ! まあ、体重の推移は相変わらず、72㎏~70㎏の間を行ったり来たり。。 体内年齢は基礎代謝の量で決まる! まあ、それは良いとして、 体...
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シックスパック実現のポイント!?妄想♡バンザイ\(-o-)/

あのね。正直に言っちゃうとね。 まだまだモテたいわけなのよ。 妻子持ちのアラフィフおやじがね、 スケベ心が抜けないわけよ。 昨日も書いたけど、会社で女子社員から 「筋肉!すごぉ~い♡」とか言われるとね...
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