2020-05

食事編

シックスパックへの道のり!さて、何から始めますかね?

腹筋バキバキの〝SixPack〟目指すのはいいけど、何から手を付けるべき? ググってみると情報はいっぱいございますが、おおむね言えることは ①腹筋は元々割れている ②脂肪で覆われたお腹の中に埋もれている ③まずは、...
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シックスパックでモテモテパパに変身して西島秀俊になる!

俺は西島秀俊になる! 娘から「パパ!カッコイイ」とか言われたいわけ。 〝シックスパック〟を目指す過程を綴るわけ! 2020年5月時点で46歳。身長は174センチ、体重は72キロ。 別に太っているわけではない...
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はじめまして!

おれは西島秀俊になる! 46歳。ややメタボ。 お酒は止められないし、止める気なし! さて、一念発起して、肉体改造始めます! 体重76㌔!身長174㌢! 目標は体重:68㌔!(マイナス8㌔) ...
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