はじめまして！

おれは西島秀俊になる！

46歳。ややメタボ。

お酒は止められないし、止める気なし！

さて、一念発起して、肉体改造始めます！

体重７６㌔！身長１７４㌢！

目標は体重：６８㌔！（マイナス8㌔）

体脂肪率１５％（腹筋割る目安らしい。。）

腹筋割れてたらカッチョイイだろうなぁ～！

娘（6歳）に「パパかっこいい！」と言われたいんだ。。

そして、ちょっぴりモテたいんだ。。。

だから、努力する！そして

こんな肉体を目指すんだよ！

いやゴメン！

ここまでは求めてないけど。。

シックスパックへの道のりは遠いけど

まずは、お腹周りの「肉」を落とす為に

炭水化物を減らします。

運動（筋トレ＆有酸素運動）やります。

そして西島秀俊のような肉体に変身する！

顔の事は完全に無視ですけど何か？

2020年5月吉日