絶対損だけはしたくない!ダイエットサプリで本当に効果が出るものは!?

サプリメント

本当に買ってよいダイエットサプリは?

効く効かないはご意見色々あろうかと思います。

ただ、今回入手したサプリメントは、

ワタクシが過去、一番体感したもので

その際は確かに効果はございました。

効く効かないはご意見色々あろうかと思います。

ただ、今回入手したサプリメントは、

ワタクシが過去、一番体感したもので

その際は確かに効果はございました。

脂肪の燃焼をサポートしてくれる代物ですが、

市場には色んなタイプがございます。

理論上、〝糖質抑制ダイエット〟を推奨しているワタクシですが、

サプリの糖質吸収抑制は極々微々たる効果だと思っております。

ましてや防〇通〇散とか絶対効果ありません(キッパリ)

なぜL-カルニチンが効果的なのかは日々のワタシのレポートで

これから実証していくのですが、L-カルニチンの理論を簡単に説明致します。

【L-カルニチンとは?】

□アミノ酸の1種で、リジンとメチオニンで構成されている

□元々医薬品成分でしたが、2002年の食薬区分の改訂で食品扱いとなった

□エネルギーを産出するミトコンドリアに脂肪酸を運ぶ役割を担っている←ここ大事

□厚労省によると1日の摂取上限は1,000㎎である

□肉、特に赤身のお肉に含まれておりますが、赤身の牛肉1キロでカルニチン700㎎摂取できる。

□通常の食事では75g/日しか摂取できない

□BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)との相性が良い

といったところ。1日に1000㎎を普通の食事で摂取するのは不可能です。

だからサプリメントで補うといういたって普通の考えです。

で!ネットで色々商品を探してワタクシが購入したのが!

アサヒのサプリ♪ディアナチュラ♪の「カルニチン&BCAA」です!

①1日のカルニチンが750㎎!これは探した中では最大含量でした。

※DHCのカルニチンも750㎎/日でしたががBCAAが入ってない。

②脂肪燃焼の為にカルニチンと一番相性がよいBCAAが含有されているから!

飲むタイミングはいつでも構いません。

より効果を最大化するためには運動とセットで行う事!

多くのエビデンスデータがある「L-カルニチン」さあ!どうなるか?

もうすぐ梅雨入り!梅雨が明けるまでの1か月が勝負じゃ!

シックスパックぅ~!待っていろよ‼‼‼

※追記ですが、飲んだ翌朝、シャワーを浴びた後の〝汗〟の量がすごかった!

これカルニチンとの因果が分かりませんが、

燃えている感半端ないです!期待値マックス!!

では!今日のランチです!

みんな大好きサイゼリアの「エビと野菜のトマトクリームリゾット」

これなな何と!311㎉!

とろーりチーズとぷりぷりの海老!熱々で本当に美味しいしヘルシー!

満腹感はまずまずですが、私の昼食はこの位で耐えられる胃になっていますので(おにぎり一個生活2週間で鍛えられた)大丈夫!

帰りに伊右衛門の特茶を飲むあたり、隙が無いっしょ(笑)

夕食は週に2回は食べている「赤身肉のステーキ&サラダ」カルニチンを食事からも補給じゃ!頑張っておりますよ!!

341gニュージーランド産牛ランプステーキ!
スーパーのサラダ

今日の夕食のカロリーは?

488㎉!

これだけボリュームがあって500アンダー!

で、今日の体組成計の結果です!どうぞ!

71.1キロか。。あと少しで70台。。でもめげない!!少しづつ成果は出てるぞ!

負けるな自分!!

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