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本当に買ってよいダイエットサプリは？
効く効かないはご意見色々あろうかと思います。
ただ、今回入手したサプリメントは、
ワタクシが過去、一番体感したもので
その際は確かに効果はございました。
効く効かないはご意見色々あろうかと思います。
ただ、今回入手したサプリメントは、
ワタクシが過去、一番体感したもので
その際は確かに効果はございました。
脂肪の燃焼をサポートしてくれる代物ですが、
市場には色んなタイプがございます。
理論上、〝糖質抑制ダイエット〟を推奨しているワタクシですが、
サプリの糖質吸収抑制は極々微々たる効果だと思っております。
ましてや防〇通〇散とか絶対効果ありません（ｷｯﾊﾟﾘ）
なぜL-カルニチンが効果的なのかは日々のワタシのレポートで
これから実証していくのですが、L-カルニチンの理論を簡単に説明致します。
【L-カルニチンとは？】
□アミノ酸の1種で、リジンとメチオニンで構成されている
□元々医薬品成分でしたが、2002年の食薬区分の改訂で食品扱いとなった
□エネルギーを産出するミトコンドリアに脂肪酸を運ぶ役割を担っている←ここ大事
□厚労省によると1日の摂取上限は1,000㎎である
□肉、特に赤身のお肉に含まれておりますが、赤身の牛肉1キロでカルニチン700㎎摂取できる。
□通常の食事では75g/日しか摂取できない
□BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)との相性が良い
といったところ。1日に1000㎎を普通の食事で摂取するのは不可能です。
だからサプリメントで補うといういたって普通の考えです。
で！ネットで色々商品を探してワタクシが購入したのが！
アサヒのサプリ♪ディアナチュラ♪の「カルニチン＆BCAA」です！
①1日のカルニチンが７５０㎎！これは探した中では最大含量でした。
※DHCのカルニチンも７５０㎎/日でしたががBCAAが入ってない。
②脂肪燃焼の為にカルニチンと一番相性がよいBCAAが含有されているから！
飲むタイミングはいつでも構いません。
より効果を最大化するためには運動とセットで行う事！
多くのエビデンスデータがある「L-カルニチン」さあ！どうなるか？
もうすぐ梅雨入り！梅雨が明けるまでの1か月が勝負じゃ！
シックスパックぅ～！待っていろよ‼‼‼
※追記ですが、飲んだ翌朝、シャワーを浴びた後の〝汗〟の量がすごかった！
これカルニチンとの因果が分かりませんが、
燃えている感半端ないです！期待値マックス！！
では！今日のランチです！
みんな大好きサイゼリアの「エビと野菜のトマトクリームリゾット」
これなな何と！３１１㎉！
とろーりチーズとぷりぷりの海老！熱々で本当に美味しいしヘルシー！
満腹感はまずまずですが、私の昼食はこの位で耐えられる胃になっていますので（おにぎり一個生活2週間で鍛えられた）大丈夫！
帰りに伊右衛門の特茶を飲むあたり、隙が無いっしょ(笑)
夕食は週に2回は食べている「赤身肉のステーキ＆サラダ」カルニチンを食事からも補給じゃ！頑張っておりますよ！！
今日の夕食のカロリーは？
４８８㎉！
これだけボリュームがあって５００アンダー！
で、今日の体組成計の結果です！どうぞ！
７１．１キロか。。あと少しで７０台。。でもめげない！！少しづつ成果は出てるぞ！
負けるな自分！！
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