シックスパック実現の為に頑張った1か月
今月は本当に一か月よく頑張った!
元々、ランチはカツカレー大盛りやカツ丼、
とんかつランチにラーメン大好き人間が、
よくここまで辛抱の1か月を過ごせたと思う。
月初のスタート時点の体重が74.7㎏だったのに対し、
一昨日5/29(金)にはミニマム体重70.5㎏まで落ちたのだ!
ワタクシがこの1か月で実践したのは
①平日ランチおにぎり1個のみ
②平日夕食は白ご飯(炭水化物)を絶対食べない
③土曜日の10キロランニング
④3日に1回の「超地獄ダンス19分」の実施
ダイエット要素としては以上です。
ただし、明日公開しますが、曜日による増減の傾向値がはっきりしました。
結論から言うと「平日落として、日曜戻る」これはある意味仕方ないと思ってる。
土日は家族と一緒の時間が長いわけで、家族といるときは同じものを食べて一緒に楽しみたいのだ。
しかもこの家族との楽しみが無ければ絶対に続かないと思ってる。
で、本日5月31日(日)のランチは家族でラーメンである!
私が博多にある豚骨ラーメン屋で1位か2位に入るほど絶賛推奨する
〝冨ちゃんラーメン〟
冨ちゃんラーメン (金山/ラーメン)
★★★☆☆3.46 ■予算(夜):~¥999
もう最高に美味しかった!
が、しかし!これがやり過ぎた!しっかり体重に反映。。
本日(5月31日)の体重:72.5㎏ 【前日比+0.3㎏ 月間▲4.0㎏】
月間トータルマイナス4㎏!
明日から6月!秘密兵器を2つ導入しました!こうご期待です!
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