ダイエット中!ランチはおもいっきり食べて大丈夫なのか?

グルメ

ダイエット中のランチは思いっきり食べて良い!?

ダイエットをしていると、食事には非常に敏感になると思います。

私なんて先月は2週間ほど平日のランチはおにぎり一個生活を続けました。

確かに効果はあったと思いますが、おにぎり一個しか食べてない割には

そこまで劇的に落ちたという実感はございません。

まあもっとも私の場合、夜の晩酌は〝断たない〟と決めてますので、

この夜のカロリー摂取が急なダイエットの妨げになっている事だけは確かなんですけどね。

今日は妻の病院の検査があり、午前休をとって妻の病院に付き合いました。

検査が終わって昼食べて行こうとなり、寄ったのが九州大学箱崎キャンパス前にございます「アジフライタルタル食堂」という何とも魅惑的な店名のお店です。

ここのアジフライはサバフライかっ!つーくらいボリューミーでタルタル掛けて食べるともうご飯が止まんね~!というシロモノです。

でも不思議ですね。やっぱりダイエット中ということもあり、白ご飯がそんなに欲さないんです。

おかずは全部食べて、白ご飯は半分以上残しました。それでも900㎉は食べたと思います。

揚げ物ですからね。平日のランチでこんなに高カロリーな食事は1か月以上ぶりです。

アジフライ定食
アジフライ たるたる食堂 (馬出九大病院前/定食・食堂)
★★★☆☆3.15 ■予算(夜):¥1,000~¥1,999

あ~今日は体重絶対増えてるよなぁ~と思い、昨日から使用してるスマート体組成計に乗ってみると!

「あれ?0.1㎏しか増えてない!」

つまり、昼はある程度食べても基礎代謝で帳消ししてくれるんかな?と思いつつでも何とか600~700㎉程度に抑えたいですね。

で、夜はこれです。ローソンで買った「豚キムチチゲスープ」

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これ本当に具だくさんで、辛みが効いてて、ほんと旨い!

しかも満腹感もばっちりで食べた感も十分です!ナイスセレクト!そして驚きの109㎉!おにぎり1個より低カロリー何です!素晴らしい!

【本日の結果発表!】

先に書いちゃったけど、昨日比+0.1kログラム

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