喰った食った！体重増えた…。それならルーティーン変えちゃうね！

食べるときは遠慮なく食べるべし！！

今日も取引先さんとランチ…。

2人でラーメンってわけにはいかず…。

博多駅筑紫口側にある串カツやへ

ロースとヒレが選べたから…。

せめて脂が少ないヒレ肉で…。

あああ～食った食った…。

夜は娘と二人で回転寿司へ

たった5皿です…。

でも10貫だよね…。

帰って体組成計乗ったら…。

７１．９キロ

増えるはわな…。

それなら、今日から平日ルーティーン増やします。

20回×２　30回×１

翌日は腹筋ローラー

10回×３セット

これを交互に休息日は無し！

待ってろよ！夏本番！