目次
何のためのシックスパック行脚？
娘にモテたいから？本当にそれだけなのか？
シックスパックを手に入れたら。
んまず何するの？
そりゃ～ビーチっしょ！プールっしょ！健康ランドっしょ(笑)
想像するとワクワクが止まらんとです(*^^)v
皆さんの羨望の眼差しでワタクシのボディーにくぎ付け♡
これを心の中で楽しむワケっしょ♡
「俺ってﾆﾀﾆﾀ」「西島秀俊じゃんﾆﾀﾆﾀ」
あ～見せびらかしたい！見せびらかしたい！
ん？待てよ。勝手に羨望の眼差しゆーたけど、客観的に見て本当にそうなのか？
ただの「筋肉バカじゃんって」思われるだけなんかなぁ。
いや、良いんですよ。知ってるんですよ。
これは紛れもなく「自己満」なんですよ！
1人でﾆﾀﾆﾀしたいだけよ！それにこのブログの大前提！
娘に「パパかっこいい！」って言われればね！
5月の結果発表と曜日別傾向が判明！！
まずは下記表とグラフをご覧くださ～い。私の1か月の体重の推移です。
ピークは76.5㎏ ミニマムは70.5㎏
最後の土日で2.0㎏戻っちゃったのはもったいないけど(´；ω；`)ｳｯ…
1か月で結果ちょうど4㎏のダイエットに成功しました。
目標の７０切りには及びませんでしたが、
まずまずの結果とは言えるでしょう。
体重増減の曜日別傾向
ここで、曜日別の1日当たりの体重増減に傾向が明確になったので記します。
月曜：＋0.25㎏
火曜：－1.02㎏
水曜：+-0.00㎏
木曜：－0.44㎏
金曜：－0.16㎏
土曜：－0.14㎏
日曜：＋0.67㎏
そうです。増えてるのは日曜日と月曜日なんです。
実は理由は明確で日曜日は完全にオフ日なので、
ダイエットを忘れて家族とともに食事を楽しんでます。
だから、これは仕方ないというか織り込み済みというかこれでいいんです。
極度のストレスを感じながらのダイエットは長続きしません。
ダイエットはシックスパックへの道は長いのでトータルで目標に達すればそれでいいんです。
ダイエット必須の秘密兵器
この6月に合わせて注文していた〝秘密兵器〟が我が家に届きました！！
〝スマート体重体組成計〟ｶﾞﾊﾊﾊ(#^^#) 今頃かよゆーな！
アマゾンで買ったら3,299円が色々ポイントを駆使して1,718円に！やっすい！
もち！スマホアプリ連動で、体重はもちろん、体脂肪、内臓脂肪、BMIほかいっぱい数値が記録できます！
すげーねー！乗るだけでわかるメカニズムは信頼するとして、今日からはこの秘密兵器の数値を元に〝シックスパック〟を目指していきます！
で、ワタクシが今まで知らなかったワタクシの体脂肪率！！
〝２３．１％〟
これってどうよ？実はこのスマート君（体組成計）によると「やや高め」だそうです。
では私の年齢から言われる体脂肪率の標準値は２２％らしい。
そうです。あと少しで私の体脂肪率は標準に届くのですが、
私が目指してる〝シックスパック〟になるための体脂肪率は⁉
シックスパック体脂肪率＝１５％以下‼‼‼
遠いぃ。。。あと８％も落とさないと、シックスパック君は登場しないんだ。。
でもね。たった1か月で登場したら早すぎるわけよ。
あんた登場早すぎ！ってなるわけよ。
主役はまだまだ出ちゃ駄目よ♡
やってる事は間違ってない！
まずは体重を落として（お腹の脂肪を落として）同時に腹直筋を鍛えておく！
これしかない！待ってろよシックスパック君！
そして、ビーチ！プール！健康ランド！待ってろよ！！
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