久々の腹筋公開‼‼ランニングに秘密兵器導入‼‼

運動編

土曜日はランニングの日 😳 

いつものももち浜海浜公園沿いを10キロ走ります。

もう毎週のロードワークは音楽聞きながら、

若者のビーチバレー見ながら慣れたもんです!

若者がビーチバレーの準備してます

今回、オッサンがダンベル持って走っているのを見て

確かにランニング中って下半身しか鍛えられないと思い

サンドグローブを購入

片腕0.5㎏

片腕0.5㎏

指は半分出るタイプで、これを装着して10キロ走ると

まあまあ上腕に負荷がかかり、イイ感じ♡

翌日2の腕パンパン!おおお!これイイ‼‼

さて、今日は久々に腹筋の割れ具合を見せちゃいます!

今年の5月頭からスタートした「シックスパック計画」

1.5か月で薄っすらですが、筋肉が見えてきた!?

さてどのくらいシックスパックに近づいたかな?

そして体組成計の結果は?

まあ、来週からまた頑張りますわ。。。

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