土曜日はランニングの日 😳
いつものももち浜海浜公園沿いを10キロ走ります。
もう毎週のロードワークは音楽聞きながら、
若者のビーチバレー見ながら慣れたもんです!

今回、オッサンがダンベル持って走っているのを見て
確かにランニング中って下半身しか鍛えられないと思い
サンドグローブを購入

片腕0.5㎏

指は半分出るタイプで、これを装着して10キロ走ると
まあまあ上腕に負荷がかかり、イイ感じ♡
翌日2の腕パンパン!おおお!これイイ‼‼
さて、今日は久々に腹筋の割れ具合を見せちゃいます!

今年の5月頭からスタートした「シックスパック計画」
1.5か月で薄っすらですが、筋肉が見えてきた!?
さてどのくらいシックスパックに近づいたかな?
そして体組成計の結果は?

まあ、来週からまた頑張りますわ。。。

コメント