シックスパック実現の為に考察「パンVSごはん!?」

グルメ
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シックスパックは炭水化物が嫌いなの?

ワタクシ、夜は完全に〝白米〟を断っている。

何故かって?決めたからです。炭水化物の代表格だから。

じゃあ~〝パン〟はどうなのよ?

平日の朝は朝食は〝ガセリ菌SP株〟1本のみ。

でも、土日の朝は家族が「パン買ってこい!パン買ってこい!」

の大合唱が起こるため仕方なく〝焼き立てパン〟を買い出しに行くのが通例となっているのです。

そこで!!今日は!!

「パンVSごはん」を検証する!

ごはんのメリット…腹持ちが良い!1膳約252㎉

パンのメリット…手軽!食パン1枚約177㎉

で、結論で言うと〝ごはん〟に軍配が上がるようだ!

食パンはバターを塗ると一気にカロリーがアップし、ご飯より腹持ちが悪いのですぐにお腹がすきます。

さらにパンはGI値が高く、血糖値が上がりやすく脂肪を蓄積しがちなんだって。。

じゃあ!パンが食べたければおススメは

〝フランスパン〟

がおススメ!

フランスパンは砂糖や乳製品を使用しておらず、余計なカロリーを摂取しづらいから。

う~ん。あまり説得力無いかなぁ。

レーズン食パン

だから、たまにはいいでしょ??

本日5/24の体重72.7㎏ 【前日比+1.3㎏ 月間▲2キロ】

うわぁああぁぁ~(´;ω;`)ウッ…1日で1.3㎏も増えた。。

Amazon:エアロバイク10万点以上掲載

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