ステーキダイエットは効果アリ！
平日の夜は週２の頻度で〝ステーキダイエット〟を実践中
そもそも論よ！ステーキは実はダイエットに凄く向いているのです。
大事なのは〝赤身肉〟
赤身に含まれる〝L-カルニチン〟というアミノ酸が、
脂肪燃焼機関である「ミトコンドリア」まで余計な脂肪を運んで
効率よく燃焼する働きをメチャサポートしてくれるのよ！
この時、大事なことが２つ！
①白米は絶対食べない！
②一緒にサラダを摂る！
ステーキには白米っしょ！って思いますよね。
そら、ダイエットしてなかったら喰いますわ！
だから、ステーキは２００ｇ喰って腹パン状態にします。
いーえ！大丈夫です！
サラダは必ず〝ベジファースト〟
最初にサラダを食べて、食物繊維を取り、満腹感を満たしていきます。
それから肉２００ｇ食べればかなりの満足度を得られるわけ！
ちなみに！
赤身ステーキとサーロインステーキのカロリー比較をしてみると
エライ事になってますのでお知らせします！
◆赤身肉２００ｇ…２８０㎉
◆サーロイン２００ｇ…６４０㎉
食べ物のカロリーは↓↓↓で簡単に調べれるのでよく利用してます
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