毎日毎日、カロリー制限、筋トレのことばっか考えてる！
最近は体重計に乗るのが日課の毎日！
ええ！もちろん〝シックスパック〟を手に入れる為ですよ！
はぁ～(*´Д｀)
昨日は完全にサボっちゃいました！
そんな日もあるさ！
ハハハ(;^ω^)
体重の推移です
完全に71㎏前後で停滞しております！
いーの！いーの！
7月13日（月）の昼食 🙄
セブンイレブンのサンドイッチ
時間が無くて、コンビニで買って
車内でサクッと済ませます。
7月13日（月）の夕食 😈
娘の保育園の延長保育が19時まで！
ばたばたお迎えに向かいギリセーフ(*´з`)
そしたらママから電話
「私も早く終わったから、どっか居酒屋で晩ご飯済ませて帰ろう！」
だと。。。
で、福岡市早良区飯倉にあるこちらへ
生ビールに芋ロックにハイボールに
唐揚げや地鶏のユッケ、ナスの餃子などなど
散々食べて飲んで
帰って、もうこれだけ飲んだら
筋トレもYoutubeまの先生も出来ませんわ！
さーて！Netflixタイム！
サバイバーはシーズン3まで見終わって
今は本命の〝ブレイキング・バッド〟
まだ2話しか見てないけど
もうハマってます！
で、今日は筋トレ＆有酸素運動〝無し〟
体重計に乗るのが超コワイ( ﾟДﾟ)
で！その日は結局乗らず！
今朝乗ったら、、、
意外と増えてない( ﾟДﾟ)
ポイントはやっぱり体脂肪だな‼‼
体重の変化（2か月13日間経過）
現在の体重 ７１．２㎏（前日比＋0.2㎏）
現在の体脂肪 １３．８％（前日比＋0.2%）
スタート時点体重７６．５㎏
累積減量値 －5.3㎏
目標体重(68㎏）まで マイナス3.2㎏
目標体脂肪（10％）まで マイナス3.8％
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