シックスパックへの道のり！梅雨あけました！

いや～！皆さん！

いよいよ梅雨が明けましたよ！

まだ正式な発表はありませんがっ！

この先ずっと晴れですから！

今年は明けるの遅かったぁ～！

でもね！かんぱぁ～い(#^^#)

さぁ～て！

未完成シックスパックを引っさげて！

ビーチ🏖にプール！

行きますよぉ～(#^^#)

非常に安定しております(^▽^)/

７０～７１をウロウロウロ(;^ω^)

体脂肪率も１３％辺りをウロウロウロウロ(;^ω^)

生姜焼き定食ですが、こういうのがダイエットに最適です！

ごはんを半分残したからカロリーは６００㎉くらいかな！？

昨日は呑み友3人で焼き鳥屋はしご！

焼鳥は高たんぱくでダイエット中には向いてます！

お酒もハイボールは低カロリーで低糖質！

ごはん系は一切抜き！

〆のラーメンもなし！

あっ！昨日は久々に「筋トレ」「有酸素運動」・・・

サボっちゃった・・・

乗せるだけで気になる部分をエクササイズ！【スイングビート】