シックスパックへの道のり!バッドスパイラルを打開せよ!

考え方

お休みの日は食べ飲み過ぎちゃう傾向が(・´з`・)

ワタクシ福岡に住んでいますが、台風で被害にあわれた方心よりお見舞い申し上げます。

この土日月の3日間は家に籠りっきりで何も被害はございませんでした。

で、家にいると何かと食べちゃう!飲んじゃう!

テレビ見ながら、焼酎飲んであたりめ食べて、で、深夜に腹が減るから

家族が先に寝静まった後にこっそりインスタントラーメン作って食べる。。。

食べたら鍋とラーメン丼ぶりを速攻かたずけて証拠隠し(・´з`・)

で、翌日は罪悪感から筋トレはします。

腹筋ローラーとスクワットを適当にやりましたが、体組成計の結果はひどいモノです(´;ω;`)ウッ…

堕落した生活の3日間・・体組成計の結果は?

◆体重は71.9㌔(+0.6㌔)

◆体脂肪は14.1%(+0.3%)

◆体内年齢は45歳(+1歳、実年齢47歳)

基礎代謝だけは1706kcalと上がりました。これは体重と必ず連動するので特に喜ばしいことでもございません!

さあ、台風も過ぎ去ったので怠惰な生活を一掃しまた今日から頑張って参ります!

体重の推移

なんとか、72㌔にはタッチしませんでしたが、

この上昇線は嫌ですね(・´з`・)

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