シックスパックはトレードオフのもと実現する?数値目標を設定し日々記録することがいかに大事か‼‼

考え方

うぉ~大盛りのカツカレー食いたいっ‼‼

ガッツガッツワイルドに食らいついて

「腹がはち切れそうば~い!」とか言いたい‼‼

カツ丼&ざるそば定食食べたいっ‼‼

深夜のうまかっちゃん食べたい‼‼

(参照:ハウス食品株式会社)
ハウス食品 九州の味ラーメン うまかっちゃん 5食パック×6個入

ポテチ食べたい‼‼

我慢 ストレス ↔ シックスパック

これ完全なトレードオフじゃ~ん‼‼

一人ギブ&テイクか?

完全に1人称の戦いじゃ~ん

筋トレ 辛い ↔ シックスパック

サプリメント 器具 お金 ↔ シックスパック

何かを得る為には何かを我慢する

このトレードオフのもと実現するのがシックスパックなのか?

いや待てぇ‼‼

「ガマン」って考えるなっ‼‼

想像しろっ!

肉体改造完了後の自分の姿を!

女子たちからの熱視線を!ニタニタすなぁ~!

結論、シックスパックはトレードオフのもと成り立つのです。

でも、「苦痛と引き換えに手に入れる」とは考えたくなかとです!

日々の進捗、変化を楽しむ!

決して「苦痛」ではない!

だから、目標数字を必ず設定し、日々記録することが非常に肝要

<昨日の昼食>

因幡うどん 渡辺通店
092-711-0708
福岡県福岡市中央区渡辺通2-3-1
https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40006634/

海老天500円

昆布とカツオのお出汁が最高です!

博多のうどんはヤワですが、絶対讃岐よりこっちが旨い!

フヤけた天かすが、スープと混ざり合い、

これをレンゲですくって飲むと

最高の瞬間!

でも、勝手に脳内レーダーが反応。

この最高のスープを残す自制心。

俺、本当に意識が変わってきた!

<昨日の夕食>

今日はママも娘も不在

独りぼっち

冷凍庫の豚ヒレ肉を解凍して、ニンニク塩を振りかけて焼くだけ!

あとは、インスタントの卵スープ

さあ!Netflixのサバイバーの続き観ながら焼酎飲ぉ~も!

Netflix サバイバー DVD-BOX1

<昨日の筋トレ>

腹筋ローラー10回×3セット

腹筋ローラーの呼吸法、ココ大事!

 

押し出す時 ⇒ 息を吸う

戻す時 ⇒ 息を吐く

 

<昨日の体組成計の結果>

おっ!意外と減ってるね?どちて?

現在の体重 70.6㎏(前日比-0.8㎏

現在の体脂肪 13.4%(前日比-0.5%

 

目標体重(68㎏)まで マイナス2.6㎏

目標体脂肪(10%)まで マイナス3.4%

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