うぉ~大盛りのカツカレー食いたいっ‼‼
ガッツガッツワイルドに食らいついて
「腹がはち切れそうば~い!」とか言いたい‼‼
カツ丼&ざるそば定食食べたいっ‼‼
深夜のうまかっちゃん食べたい‼‼
ハウス食品 九州の味ラーメン うまかっちゃん 5食パック×6個入ポテチ食べたい‼‼
我慢 ストレス ↔ シックスパック
これ完全なトレードオフじゃ~ん‼‼
一人ギブ&テイクか?
完全に1人称の戦いじゃ~ん
筋トレ 辛い ↔ シックスパック
サプリメント 器具 お金 ↔ シックスパック
何かを得る為には何かを我慢する
このトレードオフのもと実現するのがシックスパックなのか?
いや待てぇ‼‼
「ガマン」って考えるなっ‼‼
想像しろっ!
肉体改造完了後の自分の姿を!
女子たちからの熱視線を!ニタニタすなぁ~!
結論、シックスパックはトレードオフのもと成り立つのです。
でも、「苦痛と引き換えに手に入れる」とは考えたくなかとです!
日々の進捗、変化を楽しむ!
決して「苦痛」ではない!
だから、目標数字を必ず設定し、日々記録することが非常に肝要
<昨日の昼食>
海老天500円
昆布とカツオのお出汁が最高です!
博多のうどんはヤワですが、絶対讃岐よりこっちが旨い!
フヤけた天かすが、スープと混ざり合い、
これをレンゲですくって飲むと
最高の瞬間!
でも、勝手に脳内レーダーが反応。
この最高のスープを残す自制心。
俺、本当に意識が変わってきた!
<昨日の夕食>
今日はママも娘も不在
独りぼっち
冷凍庫の豚ヒレ肉を解凍して、ニンニク塩を振りかけて焼くだけ!
あとは、インスタントの卵スープ
さあ!Netflixのサバイバーの続き観ながら焼酎飲ぉ~も!
Netflix サバイバー DVD-BOX1<昨日の筋トレ>
腹筋ローラー10回×3セット
腹筋ローラーの呼吸法、ココ大事!
押し出す時 ⇒ 息を吸う
戻す時 ⇒ 息を吐く
<昨日の体組成計の結果>
おっ!意外と減ってるね?どちて?
現在の体重 70.6㎏(前日比-0.8㎏)
現在の体脂肪 13.4%(前日比-0.5%)
目標体重(68㎏)まで マイナス2.6㎏
目標体脂肪(10%)まで マイナス3.4%
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