シックスパックでモテモテパパに変身して西島秀俊になる!

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俺は西島秀俊になる!

娘から「パパ!カッコイイ」とか言われたいわけ

シックスパック〟を目指す過程を綴るわけ!

2020年5月時点で46歳。身長は174センチ、体重は72キロ。

別に太っているわけではないわけよ。

でもね。。お腹はちょっぴり出てて自分でもコレがちょっぴり嫌なんですよ。

娘は6歳ながらちょっとませてて、保育園の男の話しばっかりしてきます。

で!パパは面白いけどちょっとねぇ、「豚なところがねぇ」だとよ。。

豚いうな!ママの影響モロ受けだろ!

わかった!決意した!

俺は西島秀俊になる!」男から見てもかっちょいいし、

MOZUとか見てたけど、男から見ても「この身体。。

女はこんなん好きだよな。。」って思う訳よ。

そうなりたいわけよ!

西島秀俊結婚した時、アホOLが「西島ロス!西島ロス!」って騒いでたけど、

そもそもおめーにはカンケーネー話しじゃん!

ちょっと目標の〝西島秀俊〟ググってみた

◆東京都出身!

◆身長178センチ

◆49歳

◆2014年16歳年下の一般女性と結婚‼‼

大した差はないわ!!ガハハハ‼‼うちの嫁も5歳年下の一般女性だわ‼‼

さ~て、何から始めるか!

食事と運動

ですよね、

決めました!

  • 食事…平日お昼は🍙1個のみ!夜は炭水化物一切食べない!
  • 運動…平日は「腹筋20回×3セット」の日、「腕立て20回×3セット」の日

家でできる有酸素運動「MARINA先生の地獄の19分」

【超地獄の19分】これ1本出来たらOK!有酸素・脚パカ・プランクを一気にやり切る痩せるダンス #家で一緒にやってみよう

土日のどっちかは、10キロのジョギング(ジョギングは苦ではない)

さて!これでどんな成果がでるのか!

ライザップ行かなくてもできる事を証明したる!

一個言い忘れてたけど、ワタクシお酒が唯一の楽しみなもんでして、

ビールは飲みません!(会社の飲みの席以外)芋焼酎のみ1日水割り2杯!

いや3杯( `・∀・´)ノヨロシク

おつまみはネットで見たけど〝あたりめ〟オンリー!

こうご期待‼‼

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