おれは西島秀俊になる!
46歳。ややメタボ。
お酒は止められないし、止める気なし!
さて、一念発起して、肉体改造始めます!
体重76㌔!身長174㌢!
目標は体重:68㌔!(マイナス8㌔)
体脂肪率15%(腹筋割る目安らしい。。)
腹筋割れてたらカッチョイイだろうなぁ~!
娘(6歳)に「パパかっこいい!」と言われたいんだ。。
そして、ちょっぴりモテたいんだ。。。
だから、努力する!そして
こんな肉体を目指すんだよ!

いやゴメン!
ここまでは求めてないけど。。

シックスパックへの道のりは遠いけど
まずは、お腹周りの「肉」を落とす為に
炭水化物を減らします。
運動(筋トレ&有酸素運動)やります。
そして西島秀俊のような肉体に変身する!
顔の事は完全に無視ですけど何か?
2020年5月吉日
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