【見た目年齢が若い人】ここで差が付く判断基準を徹底解説

考え方

化粧品やサプリメントのCMで、やたら〝若見えする体験談モニター〟の方多くないですか?

「ええ~この年齢でこの美貌は奇跡です!」とか

「実は〇〇さん!年齢は70歳なんです!40代にしか見えませんっ!!」とか

シックスパックぱぱ
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あれは勿論ウソではなくて、もともと年齢と見た目のギャップがあるセミタレントを選んで、実際にCMのサプリを2~3か月飲ませて宣伝に登場させてるんだよ♪

あんたって本当に曲がった見方してるね。

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でも現実的に〝年齢ギャップ〟があって若く見える人はいるから

今日はその辺の秘密について徹底的に調べてみよう!

あんたよっぽど若く見られたいんだね。。

実年齢より若く見える人はずばり!〝水分の差〟である!

体内の水分の量は加齢とともに減ってきます。文字通り人間は枯れていくのです。

生まれたばかりの赤ちゃんは身体の80%が水分です。

だからモチモチしてて触ると気持ちいいですよね。

成人になると男性は60%、女性は55%まで体内水分は減っていきます。

この体内の〝水分含量〟が見た目年齢に大きく影響しているのです!!

20代の手の甲
40代の手の甲

人の年齢を当てる時に「手の甲」を見ればわかる!と言われます。

手の甲の①しわが増える②血管や骨が浮き出る。上の2枚の写真を見比べると明らかですね。

手の甲は化粧では誤魔化しにくいから手の甲を見れば!となるんでしょうね。

逆に言うと、手の甲のケアをしっかり保湿すれば〝若見え〟できるとも言えますね。

確かに手の甲見たらだいたいその人の年齢って想像つくわ!

ワタシもちょっと高めのハンドクリーム使おうかな。。

体内の水分量が減ってくると色んな所に加齢ポイントが増えてきます。

【首のしわ】

【ほうれいせん】

【髪の毛の艶】

はい。嫌ですね。逆に言うと髪の毛に艶があると若く見えます。

あんまリアルな写真載せるなよ!

ほうれい線とか!

女性の後ろ姿って騙されるよねぇ~!

髪がサラサラで艶々してたらそれだけで若く見えるし!

ジョギングしてたら前を走ってるお姉さんにずっと着いてっちゃうもんね♪

ジョギングしてて知らない人に着いて行くな。。

おまえストーカーか!!

はい。若く見えます。若く見える為にはちょっとした自分への投資も必要です。

ちょっと贅沢なトリートメントを思い切って使用してみるのも良いですね。

【実年齢より若く見える人はカラダの水分量が高い】

①しわ、ほうれいせんが少ない

②手の甲がキレイ

③髪の毛に艶がある

若さの秘訣は体内水分量にあるのです。積極的に意識して水分補給をする生活を心がけましょう。

またムコ多糖類(コラーゲンやヒアルロン酸)も体内水分維持に欠かせません。

見た目年齢が若い人は積極的にムコ多糖類を摂取することで体内水分量を高めて

キレイな肌や艶のある髪を維持しているのです。

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見た目年齢を若く見せるには「体内年齢」を若くする

見た目年齢はカラダの水分量が影響すると言いましたが、コラーゲンやヒアルロン酸などのムコ多糖類を摂取することは大事ですが、他に努力の方向性は無いのでしょうか?

ございます!!(キッパリ)

見た目年齢ではなく〝体内年齢〟を若返らせるのです。

まずはワタシの体組成計の結果をご覧ください。

体水分量:53.1%(やや低め)とございます。

しかし、一番下の項目は「体内年齢:45歳(優)」とございます。

私の実年齢は47歳なので2歳体年齢と実年齢に差があります。

体組成計から算出された体内年齢の算出根拠はタニタの説明によると

基礎代謝から算出されているようです。

では、基礎代謝は何から算出しているのでしょうか?

それは、体重・体脂肪率・骨格筋率から総合的に算出しているそうです。

だから、同じ身長・体重の人でも体組成計から算出される基礎代謝は変わってきますし連動して体内年齢も変わってくるのです。

基礎代謝が高い人は〝若く見える?〟

基礎代謝は寝ている間も動いてなくても勝手にカロリーを消費してくれる身体の機能です。

一般的に筋肉量(骨格筋)が多い人ほど基礎代謝は高くなります。

筋肉量を上げるには筋トレが一番ですが、特に強化すべきは〝下半身の筋肉〟です。

人間の筋肉の70%は下半身に集中しています。

おススメするのはスクワットです。

できればダンベルを持って、1日に20回×3セットを3日に一回くらいできれば下半身の筋肉がついて基礎代謝は高まります。

この二つのお尻を見てください。

後ろ姿で人の年齢のイメージをするときに、キュッと上がったヒップラインはとっても若々しく見えますよね!

わたしもこんなキュッとしたヒップになりたい!

【基礎代謝について関連記事はこちら

見た目年齢が若い人まとめ

【見た目年齢を若くする方法】

①積極的に水分補給、ヒアルロン酸やコラーゲンを摂取し体内水分量を高める

②髪の毛の保湿ケアを行い艶のある髪質をキープする

③筋トレ(特に下半身)を強化して基礎代謝を上げて体内年齢を若くする

④笑顔、アクティブ、オシャレに気を配る

若さの秘訣は様々ですが、いつまでもアクティブで笑顔を絶やさず服装やお洒落に気を掛けている人はやっぱり見た目年齢は若く見えます。

いつまでも若く見える人はちょっとした心がけとちょっとした努力の差によって違ってきます。

たった一度の人生、いつまでも若々しくアグレッシブに人生を謳歌したいですね。

そうまとめたか!

結局、若見えの人は色々努力してるのね。。

コメント

  1. でめきん より:

    シックスパック!ぱぱ♡さん
    こんにちわ!

    でめきんです。

    やはりいつまでも若く見られたいですね!
    ちょっとした心がけとちょっとした努力をしていきたいます!!

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