【実証済み】2日間で結果が出るダイエット

考え方

どうしても2日間で体重を落としたい時!

どうしても短期間で体重を落としたい時、

私が実践してきて一番効果があったのが

〝おにぎり1個&からだすこやか茶W〟のみ!

以前はランチ時、これを1週間続けて面白いように体重が減少しました。

これは単純に 摂取カロリー < 消費カロリー の理論です。

今回は2日間これを実践してみました!

1日目はローソンの〝わかめごはん〟172kcal

2日目はセブンの〝梅こんぶ〟173kcal

正直な皆さんの感想を予測すると

『これで夜まで持つのかよ?』

だと思います。

これは慣れると全く問題なく実行できます!

ランチおにぎり1個作戦を成功させるコツは

①これでもか!というくらいよく噛んで食べます。

一口20回くらい咀嚼します!

②からだすこやか茶Wを飲みながら食べます!

炭水化物は血糖値が上がりやすいので!

③慣れです。

脳がおにぎり1個に慣れて、満腹中枢が低量で満たされます。

おにぎり1個ランチで体重はどうなった?

実施1日目、2日目で〝クン、クンっと〟落ちてるのが分かります!

この2日間で一気に落ちて、70㌔ピッタリ迄落ちました。

どうせなら、60㌔台突入と行きたかったですが、

まあ上出来です。

体脂肪率も13.9% ⇒ 13.4% ⇒ 13.2%と落ちました!

連日申し上げていますように、体重より体脂肪率が大事です!

体重が落ちるのはうれしいですが、やはり大事なのは体脂肪です。

私が、5月からダイエットを開始し、76㌔から一気に4~5㌔落としたのが

この〝おにぎり一個大作戦〟です。

もちろんこんなのは続かないし、長期的視点でダイエットを実行するには向きません。

でも、どうしてもこの2~3日で体重を落としたい!という方には

間違いなく効果的です!

1週間ぶっ通しでおにぎり1個を実践した時の記事↓↓↓

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